夏前に急いで痩せようと『食べないダイエット』を経験した事がある方はいませんか！？
食べないダイエットには様々な危険が潜んでいます…
1．リバウンドのリスクが高くなる
→食べないダイエットは食欲との戦いがよりきつく、理想の体重まで落とせたとしても
一生食べないで維持してく事は難しいと思います。
食べないで落とした分、普通の食事に戻しただけで体重は増えてしまいます。
更に今まで食べていなかった分、解放された時に食欲が爆発しやすく
簡単に元の体重、もしくはそれ以上まで増えてしまいます…
2.筋肉が減ってしまう
→筋肉を維持する為にはたんぱく質と糖質をしっかりとる事が必要になってきます！
過度な食事制限でどちらも足りない状況となってしまっては、筋肉が減ってしまい
代謝が落ち、太りやすく痩せづら身体になってしまいます…
3.理想のボディラインになりづらい
→ボディラインに直結するのは体脂肪と筋肉です！
体重を減らすだけでは、綺麗なボディラインは作れません。
きちんと食事をとり適度な運動を行なう事で、筋肉を付けつつ体脂肪を減らし
結果綺麗なボディラインになっていきます♪
食べないダイエットは、体重が落ちるのは早いですがその分リスクも高くなります。
綺麗なボディラインを作って、リバウンドしない為には
正しく食べて、その分運動をすることが一番おすすめです！
KayGでは、食べながら綺麗な身体を手に入れるサポートをさせて頂いております！
まずは、あなたのお悩みを聞かせてください♪