こんにちは！パーソナルトレーニングジムKayGです♪
突然ですが、こんな膝の悩みはありませんか？
・長い間膝の痛みに悩んでいる。
・病院ではシップと飲み薬だけ貰ったが効果がない。
・リハビリを続けているが良くならない。
・痛みは一生取れないと諦めている。
年齢を重ねるうちにいつの間にか膝痛が出てきた方も多くいらっしゃるかとおもいます。
KayGでは最近40代～50代のお客様が増えているのですが、長い期間、膝痛に悩まれている方がいらっしゃいます。
そんな膝の痛みですが、実は膝周辺を処置してもあまり効果は表れません。
膝痛の根本的な原因は、骨盤にあります。
腰の歪みが、時間の経過と共に、又関節の歪みを出して、さらに時間の経過によって、膝関節を歪ませます。
その結果、膝関節のまわりの組織に負担がかかり、膝の痛みに繋がるのです。
つまり膝痛を治すには、膝の周辺のケアだけでは不十分！
骨盤の歪みを改善させるアプローチも同時に行わなければ膝の痛みは一生取れることはありません。
実は膝痛を改善させるために、パーソナルトレーニングを受けるべきなんです！！
KayGのパーソナルトレーニングで膝痛改善をするメリットは大きく分けて３つあります。
１「膝に負担の掛からないような歩き方を覚えられること♪」
２「身体を動かす運動習慣が手に入ること♪」
３「骨盤矯正をトレーニングの角度から専門的に行えること♪」
大腿四頭筋は膝関節の曲げ伸ばしに深く関係している筋肉なのですが、
この筋肉を鍛えると、歩く時の負担軽減に繋がり、膝の痛みの軽減に繋がります。
スクワットなどで鍛えるのが一般的なのですが、スクワットをすると膝の痛みが出てしまい、それではなんのためのトレーニングか分かりません。
しっかりと器具があり、専門的なトレーナーが在中するパーソナルトレーニングジムだからこそ、膝に負担を掛けずにトレーニングを行うことが可能です。
そして殿筋を使った歩き方もマスターしていきましょう♪
以上の3つをご紹介させて頂きましたが、パーソナルトレーニングジムに対する印象が変わったのではないでしょうか？
若い方だけでなく40代、50代の方こそトレーニングが必要♪
パーソナルトレーニングで、膝痛の予防や骨盤改善に興味が出てきた方は是非体験トレーニングをご予約ください♪