皆さんダイエットをする目的はなんでしょうか？
大抵の方は綺麗な見た目の体になることではないでしょうか？
体重が毎日変動するたびにショックをうけてるクライアントさんをよくお見かけしますがそれ全て無意味です。
本来の目的を軸としてそこからかけ離れていくダイエットはもったいないです！
そもそも人間の体の70%は水です！
体調や食べたもの、日によって体重が前後するのなんて人間なら当たり前なんです。
例え体重の数字だけを気にして5キロ飲まず食わずで減らしたとしてもそれはほぼ水分が抜けまた筋肉が落ちただけで食事を元に戻せば全て水の泡どころかリバウンドしてしまいます。
綺麗な見た目を作るにはしっかりとした食事の仕方で食べてしっかりとトレーニングを習慣化し根気よく1年を通してやることが一番の近道です。