新宿パーソナルジムKayG+です♪
最近、「お風呂キャンセル界隈」というのが話題になっていますが、皆さんは毎日【お風呂】に入っていますか？
ご存知の方も多いと思いますが、「シャワー」で済ますのと「湯船に浸かる」のでは大きく違います！
ではどのような違いがあるのでしょうか？
「湯船に浸かる」ことで、
血管が拡がり、血流が促進されることで老廃物を洗い流し、リラックスします。
また、筋肉や腱などが柔らかくなることで、筋肉の疲れやこわばりが軽減されます。
忙しい日々の中で、時間がなくシャワーで済ましてしまいがちですが、週末だけなどでもいいので、湯船に浸かる日を作ってみてください♪
これから暑い日々が続くので、シャワーで済ましてしまいたくなりますが、実は冷房や冷たい飲み物で体の中は冷えてしまっていることもあるんです…
体の冷えは健康にとても悪いので、お風呂で温まって、１日汗をかいた体の汚れもしっかり毛穴が開いた状態で落としましょう！
好きな香りで心のリラックスタイムにもなるので、お気に入りの入浴剤を見つけるのもおすすめです◎
健康的にお風呂に入る方法について詳しく知りたい方は、ぜひパーソナルジムKayG+にご相談ください！
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