新宿パーソナルジムKayG+です♪
8月に入り、本格的に夏になってきましたね！
夏になると食べたくなりがちな【辛い食べ物】
皆さんは普段辛いものは食べますか？
辛い食べ物には「カプサイシン」が含まれており、摂取することでアドレナリン分泌が活発になり、血流が良くなります。
体温が上がり発汗も促されるため、脂肪燃焼や疲労回復がしやすくなる働きもあります。
適度な辛さは消化液の分泌が促進によって食欲が増進されるため、夏バテで食欲がなくなってしまっている人にはおすすめです！
暑い夏も、冷房や冷たい飲み物などによって身体の中は冷えていることも多いので、身体が内側から温まるのも嬉しいポイント◎
しかし、「辛すぎる食べ物」は注意してください！！
過剰に摂取すると、胃腸の粘膜を痛めてしまうんです…
辛さの感じ方は個人差があるため、美味しく食べられる物を楽しんでください♪
夏を乗り越える食事方法について詳しく知りたい方は、ぜひKayG+にご相談ください！
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