新宿御苑前パーソナルジムKayG+です♪
皆さんは【甲状腺とダイエット】には密接な関係があることをご存知ですか？
【甲状腺】は、体の新陳代謝を調節するホルモンを分泌する器官のことを指します。
主に分泌する２つのホルモンが代謝をコントロールする役割があります。
そのため、甲状腺のホルモン分泌が不足する（甲状腺機能低下症）と、代謝が低下し、エネルギーを消費できず水分や脂肪を蓄積しやすくなり、太りやすくなってしまうんです！
加えて、倦怠感や便秘、冷え性といった症状にも繋がります。
食べない無理なダイエットは甲状腺低下の原因に…！
過度な食事制限はむしろ逆効果になってしまいます。
一方、甲状腺ホルモンが過剰に分泌される（甲状腺機能亢進症）と、急激に体重が減少したり、動悸や不安感、筋肉の衰弱といった症状が見られます。
体重は減少しますが、筋肉も落ちてしまうので健康への悪影響が大きいです。
このように、甲状腺の健康は身体の健康だけでなく、ダイエットにも大きく関係しているんです！
甲状腺に異常がある場合は、食事や運動だけでは体重を減らすことが難しいこともあるので、自分を責めず、不安であれば医師に確認してもらうこともおすすめです◎
また、日頃のバランスの取れた食事や適度な運動は代謝のサポートにもなるので引き続き無理のない程度で続けてくださいね♪
健康的に理想の体を目指せるダイエット方法をについて詳しく知りたい方は、ぜひKayG+にご相談ください！
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