新宿パーソナルジムKayG+です♪
9月末になり、一気に気温が下がり体調を崩しやすい季節になりました。
そんな季節の変わり目に発症する【寒暖差アレルギー】をご存知ですか？
気温の急激な変化に体がうまく対応できずに、アレルギーに似た症状が現れる状態のことを指します。
▼症状
・鼻詰まり
・鼻水
・くしゃみ
・倦怠感
・肌の痒み
などがあり、花粉症やハウスダストアレルギーなどのアレルギー反応によく似ていますが、アレルギー物質が関係していないのが特徴です。
これは、温度変化によって自律神経が乱れることが原因で起こるとされています！
そのため、睡眠不足や運動不足、低血圧、過度な食事制限などを行なっている人は自律神経が乱れやすいためかかりやすくなってしまうことも…
対策のためには、規則正しい生活をすることがとても大切です◎
バランスの良い食事や良質な睡眠、程度な運動など、規則正しい生活は自律神経が整うんです！
また、ストレスも自律神経を乱す大きな要因になるので、溜め込まずにお好みのストレス発散方法で解消してみてくださいね♪
寒暖差アレルギーへの対策方法について詳しく知りたい方は、ぜひKayG+にご相談ください！
新宿人気パーソナルジム
『パーソナルジムKayG+』
*公式Instagram→｜@ kayg_personalgym 】
＊公式LINE→【@k004183u】
東京都新宿区新宿1丁目15-4 Rimba Shinjuku
Gyoen3F
03-4500-1789
9:00~23:00 不定休