プロテインはダイエットに必須!

プロテインを飲むと太ってしまうと思ってる方もまだまだ沢山いると思うのでこのブログを通してプロテインの効果をご説明していきたいと思います。

 

 

プロテインの効果は主に以下の3つが上げられます!

美容効果

ダイエット効果

筋肉増強効果

そもそもプロテインとは、手軽にタンパク質を摂れるサプリメントのことです。

 

 

タンパク質は筋肉を構成する栄養素なので、体作りやダイエット、を行う際に必要不可欠。

 

 

さらに、筋肉だけでなく髪や爪、肌もタンパク質から作られているので、プロテインを飲むことで美容効果も得られます。

 

自分に合ったプロテインを摂取して、健康的な美ボディを手に入れましょう!

 

 

 

プロテインを飲んだら太るのか?

 

 

最近ではフィットネスブームのおかげである程度知識は増えてきたもののまだまだ日本ではプロテイン

 

『飲んだら太ってしまう』

 

『運動をしないなら飲まない方が良い』

 

などのイメージを持っている人も多いです。

 

 

ですが、プロテイン=太るという認識は間違いです!

 

 

プロテインを飲んだから太るということはないので、安心して摂取しましょう!

 

 

もちろん1日にプロテインを2~3回摂取して、普段通りの食事を摂り、運動を一切しなければ、肥満の原因になるのは当たり前のことなんです。

 

 

正しい摂取方法や量を守れば、プロテインを飲んでも太ることはないので、一度正しい飲み方をおさえておくといいかもしれませんね。

 

 

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